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108減重運動課程花絮

三位學員踩弓箭步伸展腿部肌肉
三位學員踩弓箭步搭配手臂動作伸展
三位學員練習跨步伸展動作
學員們手舉水壺鈴伸展手臂
同學透過拋舉水壺鈴的動作訓練肢體協調及平衡
老師示範手舉水壺鈴並維持單腳平衡的動作
學員們手舉水壺鈴並維持單腳站姿
學員們手舉水壺鈴伸展手臂
學員們透過弓箭步與手臂動作伸展
學員們透過弓箭步與手臂動作伸展
同學在老師的協助下伸展身體側面的肌肉群
同學在老師的協助下伸展背部的肌肉群
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